На 33 години съм, но за мен това е само число »El Comercio
Франсиско Молинеро Футболист на Спортинг «Срещу Тенерифе трябва да бъдем толкова състезателни, колкото в Малага или два пъти»
Одометърът напомня на Франсиско Молинеро (Онтигола, Толедо, 1985) за статута му на ветеран, споделящ история с футболиста на „Чоло“ по време на годините му в Атлетико, но с шасито и двигателя на състезателен автомобил. Собствената му заслуга, на професионалист, високо ценен от треньорите за неговата всеотдайност, педантичност и физика винаги навреме, зави отляво след победата в Лос Пахаритос. Там един ден аржентинецът Карлос Бианки го закова, но Хосе Бордалас му даде още четвъртини. Загорял в хиляди битки, със сиво в брадата, той разговаря с ТЪРГОВИЯТА.
-Тази година не е имал наранявания.
-Не в момента и се надявам всичко да продължи така. Удари и нещо, което съм имал, но спиране на контузия, не.
«Моят инструмент за работа съм аз. Зависим от тялото си и трябва да се грижа за него »« Трябваше да отбележа Роналдиньо в третия си мач в Първа дивизия, когато бях на 19 години »« Това, че се оплакват от нашия стил, е знак, че вървим нагоре »« „Чоло“ беше много взискателен към играча. Това беше в кръвта му »« Тези, които искаха да се оплачат след дербито, ето ги. Те няма да променят резултата »« Има много работа. Това не е удряне на топка и маркиране на Алегрия »« В „Игра на тронове“, когато обичаш някого, той го „почиства“ бързо »
-Някаква тайна за поддържане на това представяне на 33?
-Нито един. През годините, в които съм бил в това, се научих да бъда професионалист. Да тренирам усилено и да се грижа за себе си. Моят инструмент за работа съм аз. Зависим от тялото си, физиката си и трябва да се грижа за него, като се уча от всички професионалисти около мен.
-Колко часа спиш?
-Не можех да му кажа, но обикновено около осем. Физическото е много важно, но почивка, повече. Днешните тренировки са тежки и игрите също. Знам, че се повтарям, но тялото е нашият инструмент за работа и трябва да го имате в готовност. Това, разбира се, без да забравяме, че в крайна сметка ние сме хора, а не роботи. Понякога искаме неща като обикновена бира, както всеки друг, но трябва да знаете кога и кога можете да го направите.
-Винаги съм го харесвал. Нито един от два-три часа, макар и сега с „малкия“ като не (смее се). Ако мога да го направя час или половина, в зависимост от деня, е добре.
-Наскоро прочетох интервю с Карлос Куелар, централният защитник, който говори за ползите от това, че елиминира месото от диетата си, включително че е успял да намали мускулните наранявания.
-Много е относително. Всеки човек е по някакъв начин, той има своя метаболизъм. Има хора, които не ядат месо и ядат по-зелено. Аз Винаги съм се опитвал да се храня балансирано. Не се лишавам от нищо. Ако трябва да ям месо, месо. Ако не, зеленчуци. Сладкото, което трябва да се контролира. Връщам се към това, което бях преди, трябва да знаете кога и кога и да слушате професионалистите. Потърсете преди всичко това, което намирате за най-добро.
-Кое е най-трудното нещо да се държиш на разстояние?
-Темата за алкохола, например, трябва да бъде много контролирана. Или сладкиши, или продукти, които имат повече калории. Понякога слизате по улицата и подминавате сладкарница и виждате няколко торти с пинта на витрината. Трябва да се владеете (смее се). Ако не, изпълнението не е същото. Но има моменти за всичко, защото, повтарям, в крайна сметка ние сме нормални хора. Няма машини.
-Каква храна сте открили?
-Днес всичко е измислено. Жена ми наистина иска да научи повече за тези неща. Може би бих казал авокадото. Преди не го ядох и сега го обичам.
-Той прави десет или единадесет километра на игра и има процент на телесни мазнини под десет. Е най-добрата ви физическа гледна точка?
-Винаги съм се опитвал да се грижа за себе си. Телосложението е много важно за мен, за да дам високо представяне. Това е много взискателно състезание и като мен има футболисти „х“. Тъй като не съм подготвен, ще ме прегази. В моя случай, когато съм по-възрастен, е ясно, че трябва да се грижа повече за себе си. Нямам някакъв вълшебен прах, нито отвара, това е нещо, което съм правил през целия си живот. Ще продължа, докато продължи. Аз съм на 33, но за мен това е просто число.
-Крилата отгоре са почти винаги най-бързи и сръчни. С кого ти беше трудно?
-С много. Имах възможността да имам много добри играчи пред себе си. Винаги откроявам всички, но бих останал с Роналдиньо. Трябваше да го отбележа в третия си мач в Първа дивизия, когато бях на 19 години. Представете си какво е било да имате този феномен пред себе си на тази възраст.