Мъжко тяло за момчета Trans × TRANS AMINO × Amino
Здравейте, пак съм аз! Ами днес искам да дам „Съвети“ относно диетата и хранителните навици, които препоръчвам, в случай че сте транссексуален мъж или транссексуален мъж и сте започнали наскоро или сте на път да започнете своя маскулинизиращ хормон, чрез инжекции на тестостерон или гел.
Внимание: Всички съвети относно храненето в тази публикация трябва да се вземат за обща справка. Препоръчително е да отидете на диетолог за диета в зависимост от вашите нужди.
Хормоналните промени, индуцирани в организма от употребата на хормони, водят до промяна в метаболизма на тялото, поради което са необходими редица промени в хранителните навици и обичаи и въпреки че много от тези навици се препоръчват, както за мъжете, така и за транссексуални жени, има някои, които имат по-голяма полза за транссексуалните мъже.
Промени в навиците
Има навици, че по здравословни причини е необходимо да се приложат някои промени. Сред тях са следните:
Премахване на консумацията на тютюн и други наркотици: Тютюнът и консумацията на лекарства за отдих, като толуен, базова паста, кокаин и марихуана, създават проблеми при усвояването на тестостерона в организма. Дори марихуаната увеличава производството на естроген.
Намалете консумацията на ненужни лекарства: Въпреки че хормоните имат малко взаимодействия с лекарства, препоръчително е да спрете да консумирате ненужни лекарства, като жълт кантарион, парацетамол и други видове естествени лекарства като мента. Ментата и ментата дори имат фитоестрогени, така че те могат да забавят усвояването на тестостерона.
Увеличете консумацията на храна: Тялото ще ви помоли да ядете повече, поради увеличаване на метаболизма. Вече няма да можете да ядете по-малко, отколкото преди прехода.
Изпълнявайте анаеробни упражнения: Изпълнението на физическа активност е от полза за развитието на мускулите и естественото производство на тестостерон. Хормоните могат да причинят наддаване на тегло, така че извършването на физически дейности като анаеробни упражнения, които не използват кислород като енергиен източник, а по-скоро собствените мазнини на тялото, ще помогне за изграждането на мускули и тонус.
Отидете на фитнес: В салона можете да изпълнявате упражнения, които са фокусирани върху увеличаване на мускулната маса на ръцете и краката, както и тонизиране на корема и намаляване на размера на гърдите. Ако това се прави постоянно, ще получите добра фигура и гърдите ви ще бъдат много намалени, което ще помогне, че ако направите мастектомия, ще останат по-малко белези по тялото.