Мускулите се превръщат в мазнини, когато спрем да спортуваме

Често срещано убеждение на всеки начинаещ спортист е да вярва, че мазнините могат да се превърнат в мускули чрез упражнения и че когато спрете, мускулите стават дебели. Това обаче не е така: невъзможно е една тъкан да се превърне в друга, тъй като мазнините са мазнини, а мускулите са мускули, и двете са напълно различни тъкани.

Естествено това объркване е създадено, защото виждаме само тялото си и неговите външни промени и разбира се, когато видим, че когато тренираме, сме „мускулести“ и когато спрем да упражняваме, мазнините са по-забележими, може ясно да се мисли че нашите работещи мускули са се превърнали в мазнини.

За да разберете какво всъщност се случва с мускулна маса, когато спрем да упражняваме, трябва да знаем и разбираме как работи всяка тъкан и нейните ясни разлики.

Може ли мастните клетки да бъдат елиминирани?

Първото нещо, което трябва да разграничим, ще бъдат различните средства, от които могат да се получат мазнини и мускули, които са диета и упражнения. От своя страна, ние сме склонни да вярваме, че мазнините не са нищо повече от лента от излишна тъкан около талията или по бедрата; обаче е много повече от това: това е колекция от хиляди уникални клетки, които имат способността да задържат течност.

The мастни клетки реагират на определени телесни състояния по три начина: те намаляват, когато намаляваме калоричните количества на храната, която ядем, остават същите, когато има достатъчно калории или се увеличават, ако има излишък.

---