Муай тай помага да отслабнете
Муай тай е бойно изкуство от тайландски произход което е на повече от две хиляди години. Произходът на тази битка е свързан с произхода на самите тайландци, които, нападнати от животни и бандити, създават практика за самозащита, наречена Чупасарт, която използва копия и мечове, за да се защити.
Тъй като практикуващите претърпяха сериозни наранявания по време на това обучение, тайландците решиха да създадат битка без оръжие: муай тай.
Днес това бойно изкуство обхваща движения, които използват лакти, юмруци, колене, крака и прасци.
Муай тай е съставен от ритници, лакти, колене, разтягане, упражнения за физическа подготовка и клинч (доминиращи движения на противника).
В допълнение към укрепването на тялото е възможно да се каже и това muay thai ви помага да отслабнете.
Колко време отнема отслабването?
Когато човек започне да практикувайте физическа активност с ясната цел да отслабнете обичайно е да искате да знаете колко дълго ще отслабвате.
И това не е по-различно, когато говорим за муай тай. Преди да отговорите на въпроса, колко време отнема да отслабнете? Необходимо е да се има предвид, че времето не е еднакво за всички хора.
90-минутен клас може да изгори между 800 и 1500 калории, но това количество може да варира от практикуващ до практикуващ поради различни фактори, които могат да повлияят например на температурата на деня, скоростта на метаболизма, интензивността на тренировката, настроението и разстоянието на последното хранене.