Можете ли да ядете сусам на диетата на Дюкан Дюкан диета

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

сусам

Да, да, можем да ядем сусам на диетата на Дюкан. Трябва обаче да знаете от каква фаза можеш да ядеш сусам или сусам. Също така е важно да знаете каква сума е препоръчителната.

The сусам или сусам Това е семе, с което a богато масло. Той се използва и в приготвяне на хляб, в тази на някои сладкиши, сокове и дори мляко. Въпреки това, трябва да бъдете внимателни с тази храна, тъй като 100 грама осигуряват 60 грама ненаситени мазнини.

Кога можем да започнем да ядем сусам или сусам на диетата на Дюкан?

Не забравяйте, че Диета на Дюкан разделено е на четири различни фази. Във всяка фаза трябва да следвате специфични правила това ще ви помогне да постигнете определени цели.

Именно поради тези правила можете да започнете Яжте сусам/сусам от третата фаза, Консолидация. И най-хубавото е, че ограничавате консумацията си до седмична дажба.

Не забравяйте, че в първата фаза (Атака) ще ядете само 72 животински или растителни протеини различни, изброени като храна по желание. Във втората фаза, Круиз, трябва да добавите към диетата 28 зеленчука, разрешени по желание. Идеята на тези две фази е достигнете справедливото си тегло докато отслабва от само телесни мазнини.