Можете да живеете, като се храните с услугите на кукли вкъщи. Правим хранителен анализ на
Създаване на съдържание на друго ниво. Искате ли да откриете режима на Gimbal?
Защо периферните устройства OMEN са много по-ефективни с игралния център OMEN
Отговаряме на въпроси относно зареждането на plug-in хибриди: къде да ги презаредим, цени.
Това ще бъдат доминиращите и нововъзникващи технологии в електрическата мобилност през 2021 г.
Творбите на Урсула К. Льо Гуин (и нейната трансгресивна гледна точка) са по-актуални от всякога
Opel Corsa-e: Защо на немския бестселър е било съдено да се захване с електричество
Интегриран GPS, връзка с гласови асистенти и бързо зареждане: новото в Fitbit Versa 3
Рансъмуер, фишинг, DDoS. Ръководство за това да не се изгубите в необятния свят на кибер атаките
Как да извлечем максимума от камерата на нашия смартфон
Ето как да планирате дълго пътуване с електрическа кола, какво е това, което се променя?
42 устройства и приспособления за раздаване, вече с отстъпка в El Corte Inglés
Абонирайте се за Xataka
Ако има нещо, което не ни достига при сегашния ни начин на живот, е време. Между работните смени, грижите за децата и ежедневните задължения често имаме малко свободно време. Това понякога означава, че готвим по-малко у дома и повече храна на базата на предварително приготвени храни, в ресторанти в близост до нашата работна точка или дори със сандвичи от автомати.
В този контекст появиха се различни хранителни услуги - или типъри - у дома, които ни позволяват да купуваме ястия, приготвени от тези услуги и които ни носят вкъщи. В някои случаи дори имат седмични менюта от готови ястия, от които можем да избираме и с които да ядем цяла седмица, без да се налага да готвим.
Въпросът обаче е доколко тези услуги са адекватни от хранителна гледна точка и ако наистина можем да покрием всички наши хранителни нужди - и здраве - хранене само чрез тези услуги. Поради тази причина ние избрахме някои от тях и направихме хранителен анализ на храните, които ни предлагат.
Хранително качество на хранителните услуги и куклите у дома
Wetaca
В услугата Wetaca всеки четвъртък отварят ново меню и от понеделник до сряда готвят ястията и ние можем да получаваме нашите поръчки. В такъв случай, ни позволява да избираме между 20 уникални ястия (и четири други начинаещи и четири публикации) и, както е посочено на уебсайта им, можем да държим храната в хладилника до седем дни.
Сред възможните ястия, от които можете да избирате, има многобройни опции и това е мястото, където се предлага, в по-голяма или по-малка степен, способността да контролираме храната, която ядем сами. Тази седмица например можем да открием уникални ястия като шкембе, бискайска треска, кремообразни домати, тортилиони и бекон или рататуй с козе сирене. Разполагаме и с напълно зеленчукови опции като ориенталска юфка със зеленчуци.
В предястията намираме повече леки и зеленчукови варианти, като спаначен крем, зеленчуци от Сан Себастиан, зеленчуково рагу или птиче и зеленчукова супа. Що се отнася до основните, намираме протеиновата дажба, съответстваща на основното хранене, под формата на пилешки гърди на скара, говеждо месо на скара, свинско филе на скара или лаврак.
Намираме и гарнитури, като ориз със зеленчуци, хумус или глазиран морков. И в десертите, въпреки че имаме възможност за сладкиши и сладкиши (някои вегетарианци), те също ни сервират плодове. Едно от предимствата на тази услуга е това В него се уточнява кои хранителни вещества ни предоставя всяка опция и изборът е наш. Това, което трябва да вземем предвид, е, че порциите са силни - между 420 и 500 грама - и следователно за храна като едно ястие те могат да бъдат добър вариант, но за вечеря може да е прекомерна порция.
Тази услуга ни позволява да постигнем пълноценна и здравословна диета, като попълваме както хранения, така и вечери, но също така ни позволява да надхвърлим броя на калориите и въглехидратите, които консумираме и да не ядем достатъчно зеленчуци или протеини с добро качество. Лично, най-добрият вариант е да изберете зеленчуци сред предястията или подходяща гарнитура, като хумус, постно месо като пилешки гърди или риба сред основните и плодове за десерт.