Можете да пиете вино с нисковъглехидратна диета El Commensal

Ако сте решили да спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, знаете, че има определени храни, които ще трябва да ограничите или дори да ограничите. А виното? Предпочитаната от вас напитка не е напълно извън менюто, но трябва да вземете предвид вида вино, което пиете, както и количеството.

Ако изберете особено сладко вино, то вероятно е с по-високо съдържание на въглехидрати и празните калории могат да забавят напредъка ви. „Всички вина съдържат калории от алкохол и въглехидрати, а виното съдържа различни количества захар, така че дори ако сухото вино не съдържа много въглехидрати, едно сладко вино почти може да се счита за десерт“, Джули Стефански, RDN, собственик на Stefanski Nutrition Services в Йорк, Пенсилвания, и говорител на Американската академия по хранене и диететика, каза за POPSUGAR. „По-голямата част от времето количеството добавена захар не е посочено на етикета за хранене като закуска, така че трябва да познаете с вкусовите си рецептори или с помощта на сървъра си, за да определите колко въглехидрати може да загуби чашата. ".

---