Можете да отслабнете с Yacón сироп диети
Yacon сироп е един от продуктите, към които се насочвате, когато искате да отслабнете. Но наистина ли е ефективен за отслабване?
Изглежда нещо твърде хубаво, за да е истина, затова ще го поставим под микроскопа и ще получим мненията на разследванията, проведени с него. Но първо ще разберем ...
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Каква е тайната зад този тъмен и сладък сироп, който излиза от вашата лъжица?
Yacon сироп има приблизително 40-50% фруктологозахариди (FOS), влакно, наречено инулин, и малко количество фруктоза, глюкоза и захароза.
Въпреки факта, че този сироп се чувства много сладък на вкусовите рецептори, той не може да бъде усвоен напълно от хората.
Тайната се крие в състава на фруктологозахаридите. Този активен принцип се състои от захарни молекули, свързани така, че храносмилателната система не ги разпознава като захар и не ги смила.
Следователно само една трета от погълнатото количество сироп се усвоява. За да добиете представа, ядете около 20 калории на супена лъжица.
Тази характеристика е основната причина, поради която се използва като важна алтернатива на захарта.
Но това не е всичко, фруктоолигозахаридите играят много важна роля в дебелото черво.
Те хранят полезните бактерии, които живеят там, изпълнявайки магическата задача за подобряване на общото здравословно състояние на нашето тяло.
Както показват някои проучвания, Yacon сироп е свързан с намаляване на риска от диабет, подобряване на имунитета и мозъчната функция, в допълнение към много други ползи.
Когато фруктоолигозахаридите се усвояват от бактерии, се получават късоверижни мастни киселини, които действат като мощно средство срещу затлъстяването.
Съществуват и някои доказателства, че фруктоолигозахаридите могат да понижат грелина, хормона на глада, като ви помагат да се чувствате по-малко гладни и постигнете идеално тегло без много усилия.
Важно е да запомните, че яконът не е единствената храна, която съдържа фруктоолигозахариди. Този принцип се съдържа в артишок, лук, чесън, праз и други храни от растителен произход, но в по-малко количество, отколкото в корена на yacón.