Можете да отслабнете по здравословен начин във Farmacia Germana - Farm; Немска компания

Колко килограма сте загубили? Как се чувствате?

Загубил съм приблизително 14 кг и забелязах много промени. Все още съм същият с комплексите и хобитата си по телосложението, но сега искам да пазарувам и да разглеждам дрехи, обличам се повече, изглеждам по-хубав и по-добър.

отслабнете

Кога започна да наддаваш?

Не знам как да кажа точно, беше малко по малко, напусках и консумирах много въглехидрати (за които мислех, че не са дебелели). Ден след ден спрях да се храня здравословно и почти всеки ден правех тестени изделия за ядене, изглеждаше най-удобно.

Как се почувствахте за излишните килограми?

Чувствах се самосъзнателен. Това беше прогресивен процес. Като дете никога не бях с наднормено тегло, спортувах и се чувствах жилав и не ценех физиката си. Когато започнах да качвам килограми, не го осъзнавах, ядох много и през последните години ядох от безпокойство. Видях сравнението с моите приятели много ясно, които отначало може би бяха малко по-широки от мен и малко по малко дойдох да имам 2 размера повече от тях, така че спрях да пазарувам с тях, защото не се чувствах зле, когато Видях, че са по-малки от моите.

Какви лоши навици имахте?

Ядях 3 пъти на ден и това ме накара да се прибера вкъщи с желанието да разруша хладилника, ядох, докато приготвях обяд или вечеря, а също така ядох много въглехидрати, освен че ядох много, до степен да съм много сит. Също така имам навика да подправям храна, например ако направя карфиол, добавям майонеза или го пека със сирене и бешамел.

Кога решаваш да сложиш край на тази ситуация?

Семейството ми ми каза, че трябва да предприема действия по въпроса и осъзнах, че това не е просто впечатление за мен. Тогава взех решението, тъй като не само изглеждах зле, но и хората около мен бяха забелязали промяната. Чувствах се доста зле за себе си, затова реших да го поправя.