Можете да отслабнете, като спите Интегрална терапия

Слухът: можете да отслабнете, когато спите.

можете

Не толкова секретната формула за отслабване е да ядете по-малко и да спортувате повече, нали? Е, според някои, спайте; Точно така, повече сън може да ви помогне да отслабнете.

Така че можете ли да се откажете от фитнеса, за да спите повече под завивките?

ПрисъдатаСънят правилно може да ви помогне да избегнете напълняване и с времето да отслабнете. Но ако искате да свалите 4,5 килограма до края на месеца, сънят не е вашият отговор.

Може би си мислите, че колкото по-дълго стоите будни, толкова повече калории изгаряте, така че трябва да отслабнете повече. Но ще сгрешите.