Можете да отслабнете, като напълнеете Тренирайте без добавки
Да. Всъщност, когато тренирате за отслабване и нещата се правят както трябва отслабвате, но наддавате, защото губите мазнини, но печелите мускули. Ето защо е много важно да сте наясно, че можете да отслабнете, като наддавате, защото има хора, които, когато тренират добре, оценяват резултатите си само по тегло и тъй като те не знаят, че могат да отслабнат, докато наддават, те спират да правят нещата добре, защото той смята, че се напълнява. Когато правим нещата добре, за да отслабнем, губим мазнини и трупаме мускули, така че отслабваме, като напълняваме
Мазнините са по-малко плътни от мускулите, тоест литър мазнини тежи по-малко от литър мускул. И това означава, че ако загубим определен обем мазнини, но натрупаме мускули, въпреки че натрупваме по-малко мускулен обем, отколкото сме загубили мазнини, теглото ни се увеличава.
Имайте предвид обаче това можете също да тренирате и да напълнявате, като качите мазнини, без да качвате мускули. Както беше обяснено в предишна публикация, когато човек с ниско съдържание на мазнини в тялото прави аеробика, е много вероятно той да трупа мазнини, без да качва мускули. Което очевидно не е желателно.