Можете да отслабнете, като ядете яйца; Независимият
Яйцата могат да се считат за идеален натурален продукт, тъй като съдържат най-балансираната комбинация от витамини, хранителни вещества и микроелементи. В същото време те са лесно смилаеми, поради което често се препоръчват като диетична храна.
Към ползите за здравето от яйцата се добавят способностите им да отслабват. Консумацията му обикновено се свързва с по-ниски нива на наднормено тегло и затлъстяване.
Това е добра храна и доста универсално, особено много практично за увеличаване на приема на протеини в тези ястия, които обикновено не са толкова богати на това хранително вещество, като закуска, казва диетологът Айтор Санчес, цитиран от La Vanguardia.
Учените показаха, че комбинирането на нискокалорична диета с яйца за закуска всъщност помага да отслабнете два пъти по-бързо.