Можете да отслабнете, без да упражнявате здравето и благосъстоянието - 24 часа

Много хора, които искат да подобрят фигурата си, са готови да променят диетата си, но упражненията могат да струват дори повече, отколкото да се лишавате от определени храни.

можете

Август пристигна и с това известният "операция с бикини/бански", момента, в който повечето започват да се притесняват за външния си вид през лятото, което е пряко свързано с теглото.

Идеалното нещо да започнете този процес е точно този месец, тъй като диетолозите уверяват, че ако човек е с 10 до 15 килограма над идеалното ви тегло, здрави, устойчиви и без отскок отнема поне пет месеца.

Големият проблем е, че за да се постигне желаната физика, всеки препоръчва освен подобряване на диетата да започне рутинна тренировка, която много хора се опитват да избегнат.

Възможно ли е да отслабнете без упражнения?

За Джозефина Жоркера, диетолог и директор на операциите в Nutrifit Training, на въпроса дали отслабването без упражнения може да бъде вредно, отговорът й е откровен. „Нашето тяло ще има тенденция да губи мазнини, но също така и много тегло в мускулната маса и това като следствие може да доведе до по-голям риск от инсулинова резистентност, саркопения, загуба на сила, причиняващи увеличаване на физическото увреждане и лошо качество на живот ".