Можете да отслабнете, без да гладувате Да, с обемната диета

Прости и базирани на научни доказателства. Това са силните страни, с които най-новата версия на обемната диета, разработена от dra. Барбара Ролс. Вашата тайна? Играта с храна, така че да се чувствате сити, като всъщност ядете по-малко калории на ден.

19 юни 2020 г. А. Париж

можете

Всяка книга, в която Д-р Барбара Ролс обяснява обемната диета и неговите актуализации са част от списъка на най-продаваните на Ню Йорк Таймс Следователно от десетилетие не е изненадващо, че това е една от диетичните тенденции през 2020 г. За разлика от другите диети, като тази в района, няма известно лице, което да говори за обемната диета, но да много научна литература зад ... и това, което тя обещава, е златната мечта на хората, които искат да отслабнат: сваляйте килограм на седмица, без да гладувате. Как обемната диета постига тази цел? Ключовата дума е плътността: обемната диета се основава на разумен избор на храни и предоставяне на тези, които са нискокалорични, но способни да ни задоволят. Това постига две неща, първото е, че вече не трябва да се тревожим за размера на порциите; второто, че няма забранени храни, можете да ядете всичко, стига да не пропуснете .