Можете да лекувате петите по естествен път - по-добре със здравето

Петната шпора е издутина, която се появява в резултат на сцепление и претоварване. Е за нарастване на петата на костта, което променя походката и причинява остра болка (като щифтове и игли). На рентгеновите лъчи може да се види като триъгълна или копиевидна изпъкналост.

Сред най-честите причини са нарушения на походката (много изразени и некоригирани) в кавусните и супинаторните стъпала, затлъстяване, наднормено тегло, използване на неподходящи обувки, ревматични заболявания, практикуване на спорт на твърди повърхности, наред с други.

Това нараняване е известно още като „Деформацията на Хаглунд ". И, както казахме, това се случва, когато точката на свързване на кожните кости с сухожилията се възпали.

След това се появява под формата на заострена издатина и може да причини много болка, особено когато се напрягате или прекарвате много часове на крака.

Симптоми и причини за петата

Петата на шпората обикновено е придружена от поредица от симптоми, които обикновено се появяват сутрин, след нощната почивка. По това време болката може да се изпита с по-голяма интензивност.

Симптомите са много лесни за откриване, защото освен бучка, смазваща болка се усеща при палпиране на областта на ахилесовата пета или при натоварване на сухожилието.

Съществува и друг вид калканеална шпора, плантарна, която се диагностицира чрез рентгенова снимка и причинява бучка, ориентирана към пръстите.

От друга страна, основните причини за петите са:

Интензивен спорт.
Неправилни пози.
Наднормено тегло или затлъстяване.
Използване на неподходящи обувки.
Неправилни пози при ходене.

Упражнения за облекчаване на дискомфорта на петата

Въпреки че може да изглежда противоречиво да се упражняваме, ако претърпим това нараняване, истината е, че петата трябва да бъде подсилена и в същото време си почивайте достатъчно, за да избегнете по-остра болка.

Разтяганията са много важни и те трябва да се правят не само при поява на симптоми, но и като превантивен метод. Нека видим, по-долу ще обясним две упражнения, които ще улеснят възстановяването.

Упражнение 1

Седейки на стол или на леглото, изпънете крака си напред, така че да е на една линия с крака. Пръстите трябва да са максимално огънати надолу. След това вдигнете пръсти нагоре, гледайки тавана. Повторете 10 пъти всяко движение.