Можете да ядете желатин на диетата на Дюкан
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Имаме добри новини за вас, ако сте любител на желатина, да, ако можете да ядете желатин на диетата на Дюкан, Трябва да се вземат предвид само два важни аспекта: i) да се знае в коя фаза на диетата може да се въведе тази храна, и ii) да се направи преглед на хранително съдържание от желатина, който ще се консумира. По този начин можете да включите желатин, без да променяте начина си на хранене, вдъхновен от диетата на Дюкан.
В коя фаза на диетата на Дюкан може да се въведе желатин?
Като се има предвид, че през първите две фази (фаза на атака и фаза на круиз) са забранени източниците на въглехидрати и сладкиши, препоръчва се желатинът да се въведе във фаза трета (Фаза на консолидация) и консумацията му може да се поддържа във фаза четвърта (фаза на стабилизиране), където няма забранени храни. Важно е обаче да се отбележи, че когато достигнете тези фази, в които желатинът е включен и ограниченията са намалени, трябва да консолидирате модел за хранене, и не трябва да създавате дисбаланс, като злоупотребявате с храните, които добавяте към плана си, тъй като можете да възстановите загубените килограми.