Можем да се борим с холестерола с чесън
Можем ли да се борим с холестерола с чесън?
Средиземноморска диета вкусно е, разнообразно и здравословно. Повече от доказано от лекари и експерти по храните, че консумацията на зеленчуци, плодове, месо, риба и зехтин, всички съставки на тази средиземноморска диета, помага да се поддържаме във форма, а също и за предотвратяване на някои заболявания.
Холестерол това е една от болестите най-широко разпространен в света, но тук идва на помощ една от съставките на нашата диета: чесънът. Свойствата на чесъна са многобройни: той е диуретичен, изчистващ, антисептичен и антибактериален. И сега, проучване на изследователи от Института по токсикология на университета Шандонг (Китай), чесънът също така понижава общия серумен холестерол (TC) и триглицеридите (TG), както е посочено в Испанската фондация за сърце.
Авторите на изследването заключават, че чесънът може да понижи нивата на общия холестерол и триглицеридите, и твърдят, че терапията с чесън може да бъде полезна при пациенти с риск от сърдечно-съдови заболявания.
Чесън в супермаркета.
Включете го в храненията
Чесън Той има много ползи за тялото, особено за здравето на сърдечно-съдовата система, така че би било добре да го включите в храната си . Осигурява витамин В, който помага за понижаване на нивата на хемоцистеин, веществото, което сковава кръвоносните съдове и причинява сериозни проблеми като тромбоза.