Диетата от 5 супени лъжици, нова диета-чудо Образование в храненето
А ти какво закусваш?
Хидратацията може да подобри физическото ви представяне
Диетата с 5 супени лъжици, ново чудо диета?
Онзи ден разглеждах социалните мрежи на път за вкъщи и попаднах на новина: "Диетата с 5 супени лъжици".
Тъй като съм толкова очарователна и обичам да се измъчвам, въпреки че имах представа какво ще намеря, реших да отворя новината и да я прочета.
Според статията, която прочетох и много други, които открих по-късно, "диетата с 5 супени лъжици" е диета, която се състои от ядене само на 5 супени лъжици или 150-200g от всяко хранене, тъй като според тези, които го защитават, ако хората ядат твърде много, стомашните стени се разширяват, така че все повече и повече храна ще влезе в нас, което ще доведе до по-голямо ядене и следователно страдащи от затлъстяване.
Тоест на всяко хранене бихте могли да изядете 5 супени лъжици каквото искате, с изключение на сладки напитки, сладкиши и сладкиши. Според онези, които го защитават, е важно да се вземат предвид количествата от храната, която ядем, тъй като трябва да ядем по-малко, за да не се разширява стомахът ни.
След като вече знаете за какво става въпрос, мога да ви кажа какво мисля за "диетата с 5 супени лъжици".
Тази диета, въпреки че казват „не“, е поредната чудо диета, тъй като тя отговаря на някои от критериите, които всички тези диети представят и които можете да видите в тази публикация, която писах за чудодейните диети.
Сред причините, поради които става дума за чудо диета, е фактът, че обещава голяма загуба на тегло за много кратко време (тя успява да свали 8 килограма за седмица, това е заглавието на много от новините, които говорят за нея).
Както казах няколко пъти, всеки човек е различен и поради това е невъзможно да се отгатне ефектът, който диетата ще има върху всеки човек. Това, че нещо работи за определен човек, не означава, че вече е абсолютна истина и че ще работи за всички. Въобще не.
Много аспекти влияят върху загубата или наддаването на всеки човек (физически упражнения, качество на диетата, ниво на стрес, часове сън, хормонални нива ...), които не се вземат предвид при тази нова чудо диета.
Освен това се повтаря погрешната идея, че хранителната индустрия използва толкова много, че трябва да ядем всичко в малки количества и че затлъстяването е виновно за количеството храна, което ядем, а не за качеството.