Можем да ядем сосове, ако сме на диета Яжте салса и отслабвайте
Можем ли да ядем сосове, ако сме на диета?
Когато се съсредоточим върху загубата на няколко излишни килограма, когато се стремим да спазваме повече или по-малко строга диета, без да изпадаме в същите лоши навици, както винаги, получаваме толкова много въпроси относно това какво можем и какво не можем да вземем. Всички сме наясно, че безалкохолните напитки и алкохолът са напълно обезкуражени, както и бързата храна, поради наситените им мазнини или индустриалните сладкиши поради излишната захар. Но има и други храни, в които имаме повече съмнения. Ами сосовете?
Има много хора, които са истински поклонници на слагането на сос върху всичко, което ядат. Независимо дали става въпрос за кетчуп, майонеза, натурален доматен сос, зелен сос, али-оли ... Вариантите са почти безкрайни и истината е, че мнозина са свикнали да ядат всичко с този тип акомпанимент, дори не си спомням какво означава да ям добър хамбургер, без да слагам някакъв сос. Когато решите да се подложите на диета, достатъчно изненадващо, една от най-големите диетични промени, които трябва да направите, е оставете настрана всички тези сосове, защото те разбират, че не са съвместими с диетата си ... или са?
Търговски сосове не, домашно приготвени сосове да
Както в почти всичко в този живот, няма сто процента ясен отговор на този въпрос. Сосовете в по-голямата си част обикновено са доста калорични, и това добавя предимно празни калории към тези, които вече са в чинията. Ако искаме да намалим консумацията на калории, не се препоръчва да ядем нашите рецепти със стаи. Но давинаги има алтернативи и изключения. Защото трябва да знаете как да различавате много добре сосовете, които купуваме в магазините, които се доставят с подсладители, консерванти и всякакви добавки, които не са твърде добри за нашето тяло, Y. тези, които можем да приготвим у дома.