Хранително оборудване; n от Алимерка Кухнята на Алимерка

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

алимерка

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Спете повече за борба със затлъстяването

От екипа по хранене на Alimerka, 13 март 2017 г.

Наспи се? Вие ли сте от тези, които обичат да стоят до късно и на следващата сутрин е невъзможно да станете от леглото? Е, трябва да знаете, че сънят по-малко от осем часа е свързан с по-висока честота на затлъстяване и повече трудности, когато става въпрос за отслабване, както при възрастни, така и при много млади. В La Cocina de Alimerka ви даваме някои ключове да спите по-добре, да се борите със затлъстяването чрез здравословен начин на живот, включително добри навици за почивка. Ако се интересувате, присъединете се към нас.

Оставете вашия коментар

Яжте повече растителна храна, струва си!

От екипа по хранене на Alimerka, 10 март 2017 г.

Спри и помисли за това.Колко зеленчуци ядеш през деня? И не, не говорим за преминаване към веганство, а за редовно ядене на зеленчуци. Защо настояваме да го направите? Защото си струва и то много! По-малко мазнини, повече фибри, повече антиоксиданти, по-малко заболявания и по-добро цялостно здраве. Усилието си заслужава, не мислите ли? Е, за да постигнете това, трябва само малко воля и да отворите ума си за нови и разнообразни начини за приготвяне на тези храни. В La Cocina de Alimerka ние поставяме идеите, трябва само да се притеснявате да ги приложите на практика, за да се грижите за себе си. Започваме ли?

Оставете вашия коментар

Семената знаете ли как да ги използвате за готвене?

От екипа по хранене на Alimerka, 8 март 2017 г.

Можете ли да изброите повече от три различни начина за консумация на семена? Ако отговорът е отрицателен, тази публикация е за вас. И това невежество или липса на идеи може да ни обезсърчи, когато опитваме нови храни. Поради тази причина в Кухнята на Алимерка посвещаваме тази публикация, за да говорим за някои свойства на семената и различните приложения, които можем да им дадем, така че да се възползвате напълно от всичките им хранителни ползи. Така че, ако се интересувате, останете да започнем!

Оставете вашия коментар

Ядки, много питателна храна за най-малките

От екипа по хранене на Alimerka, 6 март 2017 г.

Знаете ли, че ядките могат да бъдат много полезен вариант за най-малките? С 50% мазнини, предимно ненаситени и 20% протеини, те са енергични и високо питателни храни. Приносът им в незаменимите мастни киселини ги прави много интересен съюзник в диетата на най-малките от къщата. Разбира се, трябва да вземем определени предпазни мерки. В Кухнята на Алимерка ви казваме как да ги предложите и някои от предимствата му.

Оставете вашия коментар

Три храни с целия витамин С, от който се нуждаете всеки ден

От екипа по хранене на Alimerka, 3 март 2017 г.

Знаете ли, че повечето плодове и зеленчуци съдържат витамин С? И че най-богатите източници са цитрусовите плодове, чушките и зелените листни зеленчуци? Със сигурност да! Но въпреки това, ние консумираме по-малко от препоръчаното количество от този витамин. За да не е това във вашия случай, в Кухнята на Алимерка ви предлагаме четири храни, които покриват дневната доза витамин С и ви казваме как да ги приемате по един прост и в същото време апетитен начин. Разберете как да го получите по-долу.

Оставете вашия коментар

Трикове за по-добро усвояване на растителното желязо

От екипа по хранене на Alimerka, 1 март 2017 г.

Зелените листни зеленчуци, бобови растения или зърнени храни са някои храни от растителен произход, които имат най-голямо количество желязо в състава си. Но това не означава, че цялото желязо, което се съдържа, ще може да бъде използвано от нашето тяло. Ти знаеш защо? Някои фактори като физиологичното състояние или комбинацията с други храни, определят по-голямото или по-малкото му усвояване. Ето защо изборът на определени храни може да увеличи употребата на този минерал. Ако искате да знаете как да го получите, присъединете се към нас в La Cocina de Alimerka. Даваме ви няколко съвета!