Може ли понижаването на термостата да ви помогне да отслабнете Медицински новини - IntraMed
Холандските изследователи казват, че поддържането на малко по-ниски температури у дома и в офиса може да бъде допълнително оръжие в борбата срещу затлъстяването.
„Какво би било необходимо, ако оставим телата ни да работят отново, за да контролират телесната температура?“, Попита авторът на изследването д-р Wouter van Marken Lichtenbelt, доцент в катедрата по човешка биология в Медицинския център на Университета в Маастрихт.
В новото проучване неговият екип изследва дали честото излагане на леко студени температури ще увеличи енергийните разходи на тялото. С други думи, метаболизмът на хората би ли се увеличил малко (изгаряйки повече калории), ако живеели с малко студ?
Предишни проучвания показват, че втрисането увеличава производството на топлина при хората, според проучването. А японско проучване установи, че хората са имали спад в телесните мазнини, след като са прекарвали два часа на ден в продължение на шест седмици при температура около 63? F (17 ° C).
Разбира се, ниските температури могат да причинят студени тръпки. Изследователите посочват, че втрисането е краткосрочен биологичен отговор на екстремни студени температури, които предпазват хората от хипотермия, която е опасно ниска телесна температура. По-скорошни проучвания показват, че друг вид треперене, наречено не трепереща термогенеза (TNT), реакция на животните при борба с по-високи студени температури, също увеличава производството на топлина, но не толкова бързо, че тялото вече не може да произвежда топлина.
"При повечето млади хора и хора на средна възраст TNT увеличава реакциите на леко излагане на студ с няколко до 30 процента", отбелязват изследователите в доклада. "Следователно TNT може да има физиологично значим ефект върху енергийните разходи".
Предишни изследвания на холандския екип показаха, че хората постепенно се приспособяват към по-ниски температури в стаите. Някои хора, които прекарват шест часа на ден на 59? Изследователите установяват, че F (15 ° C) се чувства по-комфортно и по-малко трепери след 10 дни в тази среда.