Може ли обръч за ръка да помогне за загуба на мазнини от ръката scott5701

Противно на историите за отслабване, които може да чуете да обикалят из фитнеса, обувки nike Работата с ръцете не просто изгаря мазнините в ръката ви. Макар че е вярно, че упражненията за ръце водят до увеличаване на мускулите в засегнатите области, не е възможно избирателно да изгаряте мазнини в избран регион на тялото си. Тази идея се нарича намаление с една точка и Американският съвет по упражнения потвърждава, че това е мит за фитнес. Следователно, докато тренировката с пръстени за ръце може да доведе до загуба на мазнини, мазнините, които губите, ще бъдат в различни части на тялото ви, а не само в ръцете ви.

обръч

Използване на пръстена за ръка

Ако купувате чифт пръстени за ръце и упражнения вкъщи или намирате фитнес зала с такова оборудване, можете да използвате това упражнение за изгаряне на общите телесни мазнини, ако правите достатъчно. Няма данни за консумацията на калории на обръчите на ръцете, но списание "Здраве" съобщава, че средно човек ще изгори около 300 калории за 30 минути от използването на хула обръч, което е тренировка, сравнима.