Може ли хоби да ви помогне да отслабнете SMUTHTA
Колко важно може да бъде хобито в усилията ви за отслабване? Мислите ли, че наличието на хоби може да ви попречи да напълнеете или дори да ви помогне да отслабнете?
Ако се замислите какво означава хоби, то може да ви помогне в усилията си при всяко негативно поведение.
Когато започнете хоби, обикновено има крива на обучение. Трябва да се научите да правите каквото хоби започнете. Ако решите да плетете на една кука или юрган, ще трябва да вземете някои уроци. Или може би сте решили да се занимавате с рисуване или изработка на бижута, или да играете тенис. Ако никога досега не сте правили тези неща, вероятно трябва да прекарате известно време, за да се научите как да го правите, или чрез онлайн самообучение, или като посещавате някакви офлайн класове. Каквото и хоби да изберете, вероятно ще ви бъде отредено известно време, за да се научите как да правите това конкретно хоби.
Когато работите върху хобито си, ще бъдете много заети. Може би сте твърде заети, за да мислите за ядене или закуска. Можете дори да сте толкова заети, че да забравите да спрете и да хапнете. Наистина ли това може да се случи? Знам, че ми се случи. Когато съм зает да работя по проект, не искам да спра и да си направя почивка, за да направя сандвич или да сготвя нещо, така че преди да се усетя, часовете са минали и съм забравил за глада, който си мислех имал. Защото за мен много пъти всъщност не съм гладен, но съм отегчен или искам да направя нещо и тъй като вече съм зает, нямам нужда от храна в момента.
