Може да не отслабвате поради мързел
Това е нова година, ново начало за хората да наближат следващата година и да дадат различни обети. Има такива, които се стремят да се откажат от пушенето, има и такива, които оставят токсичните си връзки зад гърба си и със сигурност има немалък брой, които искат да свалят излишните си килограми.
За съжаление обаче някой може да не започне промяна в начина на живот, тъй като в миналото не е успял да отслабне няколко пъти, езикът на везната не се е изместил или не се е изместил много. Тогава някакво хормонално заболяване си струва да се досетите! По темата д-р Koppány Victoria, попитахме ендокринолога от Центъра в Буда Ендорин и специалиста по IR и PCOS.
Какво ви трябва за успешна диета?
На първо място, важно е да се отбележи, че няма периодични диети, има промяна в начина на живот. Лечебната диета и упражненията могат да донесат очаквания успех за кратко (ако изобщо), ако някой иска да се отърве завинаги от наднорменото си тегло, има нужда от промяна в начина на живот. Това включва здравословна диета и редовни упражнения. Вярно е, че от 1 януари хората ще бъдат обсаждани само от различни чудодейни диети, но от една страна, те често не водят до резултати, но няколко от тези препоръки за диета са особено вредни за здравето и добре познатите йо -Йо. Ефектът вероятно ще започне.