Може би най-добрата книга за палео диетата Анабел Авила

Най-накрая книга, която ви разказва всичко за стила PALEO от теоретична и практическа гледна точка.

Аз съм Палео е компилацията на основите на диетата Палео.

Ако някои или много от следните симптоми са познати, имате нужда от промяна в начина си на живот.!

Лошо храносмилане
Невъзможност да бъдете на вашето тегло
Липса на енергия
Липса на контрол при хранене
Ниско спортно представяне
Запек
Болезнени и нередовни менструации
Липса на енергия
Лоша почивка
Раздразнителност

Ако не знаете откъде да започнете, нито всъщност какво е най-доброто за вас, за да се озовете по-добре, книгата обяснява всичко по прост начин така че вашите усилия дават най-добри резултати.

Също така, за разлика от други "диети" paleo е цял начин на живот. Когато започнете да се чувствате добре, няма да искате да се връщате.

И ако вие също отговаряте за храненето на повече членове на вашето семейство, това е най-добрият подарък, който можете да си направите. За бъдещето на малките в къщата, така че те да растат силни, без заболявания, без наднормено тегло, проблеми с диабета или холестерол ... да не говорим за по-сериозни заболявания, които предизвикват алармите в най-новите статистически данни.

Какво ще намерите в I am Paleo ?

През последните години, през които създавам съдържание за блога, получих много съмнения от последователите относно този начин на хранене. С малкото книги на кастилски, които говорят по тази тема, реших да напиша една, в която да събера цялата информация по темата и в същото време да покажа практически подход. Разказвам ви и за личния си опит, за да ви помогна възможно най-близо.

Повече от 150 страници, в които съм събрал по подреден и ясен начин как да премина към палео начин на живот. Фокусира се главно върху храната, но има много други аспекти на нашето ежедневие, които пряко влияят на нашето здраве.

Аз съм Палео ще ви помогне да направите ежедневния си избор на храна, така че да започнете да печелите здраве и възстановете физическата си форма сега и завинаги.

Книгата Аз съм Палео ще ви научи:

Открийте как да правите разлика между истинска здравословна храна Разочаровайте се за фалшивите здравословни продукти Поемете грижата за здравето си Преодолейте фалшивите митове за палео Знаете точно кои храни са полезни за вашето здраве Отслабнете Подобрете храносмилането Печелете енергия Контролирайте глада си Научете повече за това интермитентно гладуване Интегрирайте тази диета като истински начин на живот Вземете съвети, за да се организирате в кухнята Избягвайте най-често срещаните грешки в диетата

Вземете електронната книга на специална цена: € 14.99 € 20.99

Предлага се и във физически формат

За тези от вас, които предпочитат хартиената версия, можете да я закупите директно от Amazon. Ако например сте от Мексико, можете да закупите физическата версия на amazon.com и ако сте в Япония, можете да я купите и на amazon.jp.

Какво ще намерите в I am Paleo ?

Книгата е разделена на две големи глави. Първият се фокусира върху по-теоретичната част, а вторият ви помага да развивате теорията във всеки ден. Той гарантира, че няма да се провалите и имате инструменти, за да реализирате на практика всичко, което сте научили за храненето.

1. Истинска храна срещу настояща храна

В тази част са изложени подробно основите на тази философия. Това е най-теоретичната част, но е основно да разберете как да изберете най-доброто за вас, като ви покажем някои лесни правила за да разберете, с което можете да увеличите максимално здравето си.

Той се третира като модерна диета това засяга нашето здраве. Целта е да разберем защо, въпреки че полагате усилия да спазвате диетата, която ни включва като здрави, не можете да постигнете целите си за здраве и тегло.

2. Практическо ръководство - започнете сега

Включва a списък с храни да и не се препоръчват. Освен това той събира всички съмнения, които обикновено имаме, когато правим тази голяма промяна. Тъй като теорията не е достатъчна, тя включва едно цяло компилация, решаваща най-често срещаните съмнения като преминете към този начин на живот.