МОТИВИРАНЕ НА ФРАЗИ Как да ги използваме ефективно, без да изпадаме в клишета МОТИВИРАЩИ ФРАЗИ как
Когато става трудно, мнозина търсят вдъхновяваща оферта, за да засилят мотивацията. Някои спортисти ги повтарят като мантри, треньорите ги използват в разговорите си, масово се споделят в социалните мрежи. Но наистина ли са ефективни или това е просто празна мода?
Мотивацията е един от най-важните аспекти на спорта.
Това е основен компонент на състезателно отношение и манталитет за "победа".
Една от основните грижи на спортистите е да останат силно мотивирани.
За треньорите също е от съществено значение. Те трябва да мотивират своите спортисти да продължат да тренират усилено и да се състезават максимално .
Това търсене на постоянна мотивация не се ограничава само до спорта, то се среща и в конкурентния свят на бизнеса.
Съобщенията и фразите за спортна мотивация са често срещан ресурс за допълнителен тласък.
Когато става трудно, мнозина търсят вдъхновяваща оферта, за да засилят мотивацията.
Някои спортисти ги повтарят като мантри, треньорите ги използват в предисъстезателните си разговори, споделянето в социалните мрежи вече е мода ...
Фразите за спортна мотивация обикновено не ви оставят безразлични. Мнозина са запалени по тях, а други ги отвращават.
Но, Наистина ли са ефективни или това е просто празна мода?
В тази статия ще видим как можете да използвате мотивационни фрази, за да бъдете по-ефективни и проблемите на злоупотребата.
ПСИХОЛОГИЧЕН ЕФЕКТ
Използването на кратки фрази за постигане на психологическо въздействие не е новост. Използването на афоризми е на възраст над 2000 години.
Това е прост начин една идея да бъде по-добре запомнена и да я има повече влияние който го получава.
След много векове Той не само не е излязъл от мода, но и е станал вирусен. Социалните медии, книгите за самопомощ и „мотивационните“ разговори преобладаващо наводняват.
Това масово използване ги кара да се използват неефективно, дори да стане контрапродуктивно (проучване)
Някои характеристики на фразата като нейната музикалност или симетрия правят посланието по-въздействащо (проучване). Пример:
„Победата без риск е победа без слава“ (Сенека)
„Който гледа навън, мечтае, който гледа вътре, се събужда“ (Юнг)
Използването на метафори също увеличава яснотата и въздействието на съобщението. като го направи по-визуален и улесни концептуалните асоциации (проучване). Пример:
„Капката пробива камъка не заради силата си, а заради упоритостта си при падане“ (Овидий)
„Когато не знаеш накъде отиваш, никой вятър не е благоприятен“ (Сенека)
Но най-важното е да бъдеш ефективен да е ясно какво цел търсите и характеристики на приемника на съобщението (независимо дали сте себе си или вашият спортист).
Използвайки класификацията, предложена в това проучване, можем да организираме мотивационните фрази според техните характеристики и полезност:
ВИДОВЕ МОТИВИРАЩИ ФРАЗИ
1. Избор: Той повдига възможността да действа самостоятелно, за да промени ситуацията. Дава по-голямо чувство за контрол и автономност. Пример:
„Ако искате да бягате, избягайте една миля. Ако искате да изживеете различен живот, избягайте маратон ”(Емил Затопек)
2. Самоуправляван въпрос: приканва саморефлексията да открие вътрешните причини за проблема. Пример:
„Какво би се опитал да направиш, ако знаеш, че не можеш да се провалиш?“ (Робърт Шулер)
3. Причинен ефект: подчертава положителните последици от начина на действие или мислене. Дава информация, без да налага да поддържа собствена инициатива. Пример:
„Винаги ще стигнете някъде, ако ходите достатъчно дълго“ (Луис Карол)
„Не е нужно да бъдеш добър, за да започнеш, трябва да започнеш, за да бъдеш добър“ (Zig Ziglar)
4. Мандат: тя улеснява изрична посока и насока, ограничавайки инициативата, но давайки ясна линия на действие. Пример:
„Не бързайте да обмисляте, но когато настъпи моментът на действие, спрете да мислите и продължете“ (Наполеон Бонапарт).
„Тренирайте така, сякаш никога не сте печелили, състезавайте се така, сякаш никога не сте губили“ (B.F. Asunción).
5. Дайте сила и власт: тя отива директно към човека, за да подчертае качествата му и да го засили. Пример:
„Вие имате власт над ума си, а не върху външни събития. Осъзнайте това и ще намерите сила ”. (Марк Аврелий).
6. Опит на другите: покажете перспективата на другите от първо лице, за да дадете пример за това как може да се управлява ситуацията. Пример:
"Ще направя всичко необходимо, за да спечеля мачове, независимо дали е седнал на пейката, размахвайки кърпа, подавайки на съотборник чаша вода или стреляйки с печелившия изстрел." (Коби Брайънт)
7. Сблъсък на реалността: той се стреми да разбие идеализирана и нереалистична визия, за да покаже, че трудностите и неуспехите са част от пътя. Пример:
„Пропуснах повече от 9000 изстрела в кариерата си. Загубих почти 300 мача. 26 пъти ми се довериха да изстреля победния удар и пропуснах. През живота си се провалях отново и отново и затова успях “(Майкъл Джордан)
Трайността означава приемане. Приемете нещата такива, каквито са, а не такива, каквито ги желаете, и след това гледайте напред, а не назад ”(Рафа Надал)
8. Обща декларация: повдига наблюдения и разсъждения на другите, за да предложи насоки, без да ги налага. Пример:
„Аматьорите тренират, докато успеят да се справят правилно. Професионалистите практикуват, докато не успеят да сгрешат ”. (Пърси К. Бък).
„Твърдият характер е този, който може да продължи без успех“ (Емерсън)
С класификация като тази можете да организирате фразите си за спортна мотивация, за да използвате тази, която ви подхожда най-много по всяко време.
Можете да го използвате като индивидуален ресурс, за да получите допълнителен тласък или да повлияете на спортист или отбор.
ЗАЯВЛЕНИЯ
Липсата на мотивация или увереност може да се дължи на различни причини.