Хранителни факти на плодовете на мандарина

Главна информация

Мандарината е цитрусов плод и е през есенния сезон. През есента, с промени в температурата и намаляване на светлинните часове, тялото ни е по-изложено на различни инфекциозни процеси поради внезапно намаляване на защитните си сили.

плодовете

Ползи за здравето от яденето на мандарина

Мандарината, като цитрусов плод, има висока концентрация на витамин С, този витамин е мощен антиоксидант, който предотвратява щетите, причинени от свободните радикали, и укрепва имунната ни система, поради което рискът от инфекциозно заболяване като грип намалява. Мандарината също така съдържа фолиева киселина и висок процент провитамин А, по-обилен от всеки друг цитрусов плод. Този провитамин ще се трансформира във витамин А в нашето тяло, като този витамин е още един от отговорните за укрепването на защитните ни сили.