Мотивация за отслабване - 6 мощни стратегии
Много хора търсят инструменти за повишаване на мотивацията си за отслабване. Знаем, че е от съществено значение да имаме мощна мотивация за постигането му.
Така че в тази статия ще ви науча на 6 мотивационни стратегии за отслабване, които използвах в процеса си на отслабване, които ми помогнаха да постигна целта си, без да се саботирам отново.
Честно казано, отслабването може да бъде сложен процес за много хора, за мен това беше 13 години.
Когато започнах работа в мултинационална компания, на първата конвенция за продажби на плажа, разбрах, че съм „дебел“ в сравнение с най-атрактивните колеги.
Оттам се посветих на изпробването на всякакви решения за отслабване. Например диети. Започнах диетата с маруля и седмица по-късно, когато се качих на кантара и видях, че нищо не се е променило, го изхвърлих.
Бях напълно обезсърчен, когато не видях бързи резултати, загубих мотивация и се посветих да се утеша с торти и закуски.
По-късно разбрах, че има 2 вида мотивация:
И че в зависимост от мотивацията, която използвате, ще бъде по-лесно или не да получите резултата си.
Да видим, външната мотивация се движи от желанието да се задоволи външна нужда и като цяло имате временна цел.