Мощно упражнение да обичате себе си и да подобрите самочувствието си
Упражнение да обичаш себе си и да одобряваш себе си като добро, което правиш постоянно и дори повече, когато работим за повишаване на самочувствието и любовта си, е това, което представям по-долу.
Препоръчвам ви да го правите, когато сте спокойни и когато имате време наистина да анализирате как сте в тази област.
Както споменах в предишните си публикации, самочувствието и любовта към себе си имат много общо с това как говорим със себе си. Тоест тези идеи, които имаме за себе си и особено фразите, които използваме, за да опишем себе си. Не е възможно да правим каквито и да е промени, ако не променяме идеите, които обработваме за себе си.
И откъде знаете, не е възможно другите да ни обичат, ако не обичаме себе си, не можем да преминем през живота в търсене на външна любов, когато я нямаме вътрешно. Така че е време да анализирате тези идеи, които ви нараняват толкова много, и че може би сте престанали да виждате, че те са там в съзнанието ви, непрекъснато.
Огледални упражнения
Тези видове упражнения, при които използваме огледало, за да повтаряме утвърждения или да говорим на себе си, стават все по-популярни, откакто Луиз Хей им препоръча да работят върху самочувствието и самочувствието. Този вид упражнения са наистина ефективни и много мощни, особено ако ги правите всеки ден.
Тези упражнения са мощни, защото огледалото отразява обратно чувствата, които изпитвате към себе си. Позволява Ви веднага да разберете къде се съпротивлявате и къде сте отворени и течни. Ясно ви показва какви мисли ще трябва да промените, ако искате да имате щастлив и пълноценен живот.
Докато развивате навика да работите с огледалото, ще станете много по-наясно с думите, които казвате, и с нещата, които правите. Ще се научите да се грижите за себе си на по-дълбоко ниво от преди.
За повечето от нас седенето пред огледалото и гледането на себе си е трудно в началото, поради което наричаме този процес огледално произведение.
Но докато продължавате, ставате по-малко самокритични и работата се превръща в огледална игра. Много скоро огледалото ви става ваш спътник, по-скоро скъп приятел, отколкото враг. Тук започва да се развива тази любов към себе си и затова наистина е супер ефективно упражнение да работите върху себе си.