10 причини да не се спазва диета

Нека си признаем: диетата е най-лошата и вероятно го правим твърде дълго. Според депресиращо ново проучване, 80% от жените започват да спазват диети на 7-годишна възраст. Удивително, нали?

спазва

Тук в Eme често говорим за най-добрите нови диети, но не се заблуждавайте. Напълно сме съгласни, че всяка жена има право да прави толкова диети, колкото иска, но също така вярваме, че всяка жена има право да спре да брои калориите си и да се радва на живота. По-долу изведохме 10-те причини за спиране на диетите, смятаме, че ще се съгласите!
1. Да си гладен е най-лошото. Когато сте на диета, постоянно изпитвате глад. И без значение колко пъти диетолозите казват, че яденето на храни, богати на протеини, ще ви засити, ние винаги оставаме гладни, след като ядем здравословна салата от сьомга. Яжте до пълнене. Да бъдеш гладен е начинът, по който тялото ти казва, че се нуждаеш от повече калории.

2. Пържени картофи.

3. Диетите ви карат да се чувствате виновни за храната. Класифицирането на храните като „добри“ и „лоши“ или „чисти“ или „без глутен“ ви кара да се чувствате виновни, че ядете определени неща. Разбира се, яденето на това, което искате, не е добро за вас, но осъзнаването на това, което ядете, е добър начин да можете да ядете това, което искате, без да се налага да чувствате, че жертвате твърде много. Отидете на фитнес, защото ви се иска, а не защото трябва.