Морска платика - Свойства на морската леща
Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за морската платика
Морската платика е бяла риба, която съдържа 18,12 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 1,80 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 88,70 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В12, В3 и В9. В допълнение към тези свойства, морската платика съдържа калий.
Тази страница събира като обобщение информация за хранителните характеристики и други свойства на морската платика. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на морската платика, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в морската платика могат да варират в зависимост от вида и количеството на рибата, както и други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на морската платика, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и питателни рецепти с морски платика, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на морската платика с други храни.
Свойства на морската платика
Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е морската платика.
Тази храна принадлежи към групата на бялата риба.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойствата и ползите, които морската платика предоставя на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Сред хранителните свойства на морската платика трябва да се отбележи, че 100 грама морска платика имат следните хранителни вещества: