Морков и сушени плодове пандишпан без захар

От самото начало признавам, че терминът fitfood изглежда смешен, когато започва да е тенденция, но е вярно, че той дефинира добре някои видове рецепти, които предлагат по-здравословни алтернативи на традиционните, особено в сладкиши и сладкиши. Това е пример за тези, които ми харесват най-много, a влажен морковен, лешников и бадемов пандишпан, без глутен, без млечни продукти и това приемам без захар.

плодове

Защо да се поберат? Защото идеята не е, че е "лека", ние се стремим да популяризираме здравословни хранителни вещества, без да броим калории но да чрез намаляване на добавените захари, рафинирани брашна и мазнини, които не се препоръчват, доколкото е възможно. Ключовата съставка в торта от този тип е в ядките, които също придават много вкус и заедно с подправките избягват да се прибягват до подсладители.

Съставки

Как да си направим пандишпан от моркови, бадем и лешник без захар

Загрейте фурната до 180 ° C и пригответе правоъгълна форма от около 20 cm. Измийте и подсушете добре морковите, обелете ги леко, ако са леко повредени отвън. Настържете ги до получаване на 240 g и смесете със сока на половината лимон. Резерв.