Монодиетите; Ботанически-онлайн
Какво представляват монодиетите?
Монодиетите или „краш“ диетите са диети монотонен състоящ се от ядене за определен период от време само на ягоди или други плодове, зеленчуци или храни. Тези диети осигуряват толкова малко калории на ден, че причиняват значителна загуба на тегло за много кратко време. Тези диети обаче не се одобряват или популяризират от нито един научен орган, а по-скоро се популяризират от уста на уста.
Тези диети не гарантират дългосрочна загуба на тегло, а напротив, обичайната последица от монодиетите е последващият рикошет ефект.
Характеристика на монодиетите
- Ядете само един вид храна. Те са монотонни диети, базирани на храна, която обикновено е плод или зеленчук: артишок, супа, ягоди, пъпеш, диня, сок ...
- Те винаги причиняват дефицити енергия, протеини, основни мазнини, витамини и минерали.
- Те са много нискокалорични, обикновено не се приемат дори 500kcal. Ето защо те се считат за вид полубързи.
- Те не са образователни. Не сте сигурни какво да ядете след това, за да поддържате теглото си.
- Те не включват насоки за физическа активност.
- Загубата на тегло се постига чрез приемане на по-малко калории и превръщането в ядене скучно.
Опасности от монодиети
- Монодиетите те не са здрави защото им липсва множество основни хранителни вещества.
- Те причиняват дисбаланс в организма като загуба на течност и мускулна маса, което засяга a бърза загуба на тегло и гарантира последващ рикошетен ефект.
- Отрицателни психологически ефекти. Такава радикална промяна в диетата причинява стрес, както поради глад, така и поради невъзможността да се насладите на акта за споделяне на храна.
- Проблеми с отвращението към храната. Когато е необходимо да се яде само една храна, независимо дали човек я харесва или не, за дълъг период от време, е много вероятно този човек да почувства отхвърляне на тази храна по-късно.
Видове монодиети или краш диети
Повече информация за чудодейните диети.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.