Бадемовото мляко ви кара да угоите колко калории

Тези, които търсят заместител на мляко, вероятно са се чудили Да Бадемовото мляко ви напълнява. Независимо дали сте вегетарианец или не, бадемовото мляко е чудесна алтернатива. Използва се като заместител на млякото от Средновековието поради дългия му срок на годност.

Свойства на бадемовото мляко

Бадемовото мляко е добър източник на витамин Е, мощен антиоксидант, който помага за предотвратяване на рак и забавяне на признаците на стареене. Флавоноидите в бадемовото мляко също помагат за намаляване на броя на свободните радикали в организма, като ви предпазват от редица дегенеративни заболявания като остеопороза и диабет тип 2.

кара

За разлика от кравето мляко, Бадемовото мляко може да ви напълнее в зависимост от марката или дали е домашна. По принцип бадемовото мляко не съдържа холестерол или наситени мазнини, така че е много полезно за сърдечно-съдовата система. Той също така има висока концентрация на омега-3 мастни киселини, които помагат за по-ниски нива на LDL холестерол, което се счита за вредно за здравето.

Мазнини и калории в бадемовото мляко

Съдържа около три грама здравословни мазнини, които помагат за защита на сърцето и запазване на когнитивната функция. Това е чудесен избор за тези, които се опитват да намалят мазнините и калориите. Отговорът на въпроса дали Бадемовото мляко дебелее ли ви?, не е угояване, защото бадемовото мляко е много нискокалорично. Той има само 40 калории на порция, а редовното мляко има 146 калории.