Момчетата напълняват по време на пандемията, казват специалистите от Ел Комерсио
10-годишната Мади тренира таекуондо, спорт, който й е помогнал да поддържа адекватно тегло, в пандемията. Снимка: частно досие
През първите месеци на пандемия, 13-годишният Матео се опита да се храни здравословно. Тя се придържаше към графиците си за хранене и направи някои физическа дейност. Родителите й обаче приготвяха по-често торти и висококалорични ястия. Това беше една от причините тийнейджърът
качи четири килограма.
Неговата диетолог, Франсиска Цифуентес, специалист по затлъстяване, посочва, че излишни калорични храни това се отрази на младия му пациент. Към това се добавя и заседнал начин на живот.
„Децата и юношите остават по-дълго на закрито, така че и техните работен ден обикновено спря. Сега прекарват повече време пред компютъра или мобилния телефон ".
Mateo например трябва да се свърже с виртуални класове, всяка сутрин; и следобед си прави домашните. Това, казва Франциска, е повлияло психологически на Тийн. „Липсата на контакт със спътниците му поражда безпокойство, затова той започва да се храни безпорядъчно и прекомерно“.
The Световна здравна организация (СЗО) предупреди, че по време на спешна медицинска помощ необходимо е да се поддържа a здравословно хранене и заложете на физическа активност на закрито. Това трябва да се направи въз основа на възрастта.
Например момчетата от 5 до 17 години трябва да го направят обучение, минимум 60 минути дневно. В тяхната рутини те трябва да включват онези движения, които служат за укрепване на мускулите и костите им.
Задайте това навик -изтъква специалистът - сложно е. Тя има две деца: момиче на 10 и тийнейджър на 13 години тегло тя е в нормални граници. Те обаче не обичаха да изпълняват спорт В дома. „Единствената дейност, която им хареса, е ритни бокс. Тримата практикуваме по 20 минути на ден ".
Подобни възможности са търсени и в други домакинства. 10-годишната Мади избра таекуондо. Три пъти седмично момичето се свързва с виртуални класове с инструктор. Рутината започва с отопление 10 минути: скокове, клекове или хрускане. След това го учат на движенията на това спорт, в които се използват крака и ръце. Те тренират още един час.
Това, казва майка й Паола, е помогнало на дъщеря й да не качва повече килограми, особено през тези месеци, когато не е напуснала дома си. „Предишната година го откриха наднормено тегло, холестерол и високи триглицериди - метаболитни проблеми, така че сме работили за контролиране на храната им и за по-голяма физическа активност ".