Моята диета Шангри Ла август 2015 г.
Четвъртък, 20 август 2015 г.
Четвърти ден
Да, днес претеглих и. 600 грама по-малко. Вече съм бил 1500 за три дни. И прескачайки цялата си логика!
Тези три дни изядох повече точки, отколкото би трябвало да отслабна, прекарах цялото преяждане и все още. Отслабнах драстично.
Много съм щастлив, въпреки че вече няма да се претеглям толкова често. Ще видя дали мога да оставя цяла седмица да види резултатите.
Целувки за всички.
Сряда, 19 август 2015 г.
Продължение на третия ден
Е, аз непрекъснато променям мнението си за диетата през цялото време, но трябва да кажа, че по отношение на моята точка на ситост тя работи.
Днес отидохме на кино. Ял съм леко (тялото ми го иска) и малко. Така че, когато стигнах там, бях гладен. Отначало беше лакомия. Беше: „тъй като не ми позволявате да ям сладкиши, аз искам“, така че захвърлих диетата за пореден път и купих всички, които исках, готови за празник След като ядеше, дъщеря ми искаше и аз ги споделих с нея, така че съм ял, но не докато не се пръсна. Има нещо, което ме забавя, кара ме да се чувствам сит с по-малко от преди и ме кара да се чувствам малко отблъснат от храната.
Когато се прибрах у дома (готов да сменя метода си утре), реших да вечерям. Е, избрах да си направя пълнени патладжани с малко хляб и кисело мляко с овес (един от онези нощувки, които са толкова модерни). И отново той нямаше зверска лакомия. Нещо повече, току-що приключих и чувствам, че и тази вечеря не ми е била необходима. Не знам дали от разрешението ми да ям каквото искам, или от диетата Шангри Ла, но ям по-малко, отколкото през който и да е ден от преяждането. Сега трябва да се науча да се справям с глада си, да се наблюдавам по-добре и да реша дали наистина съм гладен или не и мисля, че това ще върви добре. Засега би трябвало да спра психически да броя точки и да съм толкова наясно какво ям или не, просто го яжте, ако съм гладен и не го яжте, ако не съм. И това е. За да видим как върви.
Трети ден
Е, ще ви разкажа малко за това как е било през тези три дни.
В понеделник в края, последното хранене, което направих, без да си слагам нищо на носа, и това беше салата с малко тон и диня за десерт, тоест много лека вечеря. Бях щастлив, защото бях успял да остана на моя pp, което беше моята идея, да изпробвам този нов метод и да се опитам да следвам Ентулинея едновременно. Но. След известно време отново огладнях и вече бях с цялата си ядосана квадратна глава, защото не исках да изляза от моята pp. Имах две бисквити със сирене. и след известно време. отново. Тя беше припаднала. Трябваше да стана от леглото около единайсет и половина, защото не можех да се справя с глада си. Ядох много мощен сандвич и си легнах, но разбира се, ядосан на себе си и изпращам щастливата диета Шангри-Ла по дяволите.