Моята билкарска пролетна умора, гниене или астения
В днешно време броят на хората с астения се е увеличил. 65% от населението е страдало от физическа или психическа астения в даден момент.
Астенията е разстройство, което продължава с течение на времето, дори когато не полагаме по-големи усилия от обикновено. Характеризира се с непрекъснато усещане за физическа и интелектуална умора, слабост и обща липса на жизненост. Може да има или да няма очевидна причина. Това е по-често при жените, отколкото при мъжете, а най-високата честота се наблюдава между 30-40 годишна възраст.
В случай на сезонна промяна астенията възниква, когато тялото ни не може да се адаптира към промените от новия сезон. Климатичните промени през пролетта са очевидни (повече светлина, повишаване на температурата и слънчеви часове, вариране на влажността и атмосферното налягане ...), фактори, които променят биоритмите на всички живи същества. Като цяло тези промени се случват през всички сезони, така че тялото ни постепенно се адаптира към тях. Проблемът може да се появи, когато го правите по-бавно от обикновено, което води до появата на някои симптоми като изброените по-долу:
- Тъга без видима причина
- Раздразнителност
- Липса на апетит
- Ниско кръвно налягане
- Намалена жизненост
- По-нисък сексуален интерес
- Главоболие
- Мускулна слабост
- Умора
- Апатия
- Загуба на коса
Симптоми на астения
Астенията се причинява не само от сезонна промяна, но от клинична гледна точка други фактори могат да й повлияят. Според етиологията си може да се класифицира на:
- Функционална астения: това се дължи на преумора, лоша диета, стрес или психологически фактори. 55.3% от населението страда от него.
- Органична астения: Това се дължи на ендокринни, метаболитни, храносмилателни причини, наред с други. Представлява 44,7% от астеничните пациенти
Какви невротрансмитери участват в нашето настроение?
Хипоталамусът е частта от мозъка, която регулира температурата, жаждата, апетита и т.н. Тук се регулира секрецията на два неврона: мелатонин и серотонин. Мелатонинът е отговорен за инициирането и регулирането на процесите на сън и събуждане. Серотонинът, от друга страна, участва в настроението и жизнеността на хората. Колкото повече се секретира серотонин, толкова по-добро настроение.
В случай на ниско ниво на този невротрансмитер, ще се появи състояние на разпад и тъга. За да поддържате добро ниво на тези невротрансмитери, е от съществено значение да се храните здравословно и балансирано, което осигурява всички основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото.