Моят опит с диетите - El Diario de La Nena - El Diario de La Nena

От анонимно маце

nena

Здравейте! Аз съм на 41 години и от 15-годишен съм изпробвал всички диети или почти всички на пазара, а също така съм чел много за това за храненето, диетите и храната. След толкова теория и практика ще се чудите и коя диета работи най-добре?

Отговорът е ВСИЧКИ! Да, наистина всички диети работят, но, бъдете внимателни, не всички са здрави или ви държат за дълъг период от време, а ако имате фиш, може да се случи прочутото ОБРЪЩАНЕ, което е да се покачи повече от вас слезе.

Бих препоръчал следното:

1-За да отслабнете в краткосрочен план поради извънредна ситуация (сватба, парти и др.), Нисковъглехидратната диета не надвишава 15 дни и максимален период от 10 дни и след това постепенно да ги включите.

2-За хора, които не са много активни и които не могат или не обичат да тренират, бих ял сутрешна диета на базата на плодове (пъпеш, папая, ягода, киви, диня) и кисело мляко, ям риба, пилешко или телешко със зеленчуци и салата (червено месо веднъж седмично) и вечеря със салата от риба тон, сурими или пуешка шунка. (При тази диета сумите са безплатни)