Целулит, отпуснатост, наднормено тегло, затлъстяване, разширени вени - Целулит
„Не се проваляш, докато не спреш да опитваш“ Флорънс Грифит
Целулитът, отпуснатостта, излишните килограми и разширените вени са едни от най-често срещаните проблеми, които умножават значението си с настъпването на лятната ваканция. Топлината ни принуждава да изложим телата си и ни пречи да покрием всичко, което не ни харесва.
Нашите плажове, басейни и улици са пълни с тела от всякакъв вид. Някои ще са работили усилено, за да получат стройно тяло, други ще са направили каквото могат, за да постигнат повече или по-малко достоен силует, а други ще са преминали през всичко „олимпийски“ и ще ни покажат цял фестивал на целулита, отпуснатостта, гърдите, двойни брадички и др. жилещи доказателства.
Както гласи фразата на Флорънс Грифит, ние никога няма да се провалим, ако наистина се опитаме да премахнем нашия целулит и отпуснатост, да намалим теглото си, да подобрим кръвообращението си и да придадем на тялото си възможно най-тънък и здрав вид.
Намираме се в пълни олимпийски игри и на cellulitis.org сме на страната на онези, които „потят ризата“ в преследване за получаване на достойно тяло. На всички вас посвещаваме няколко съвета, за да не ви вземе лятото:
1. - КОНТРОЛИРАНЕ НА ТЕГЛОТО БЕЗ ВЕЛИКИ ЖЕРТВИ:
+ Яжте обилна закуска от пълнозърнести храни, плодове и протеини под формата на пуйка или яйца.
+ Яжте зеленчуци на скара, салати и протеини под формата на риба или бобови растения.
+ Лека вечеря със зеленчуци на пара и риба на скара.
+ За закуска между храненията и в мезета: Маслини или бисквити от кафяв ориз.
+ Избягвайте захарите, индустриалните сладкиши и сосове.
+ Ако пиете алкохол, който е малко, добър и от типа червено вино или бира.
+ Ако пиете кафе, по-добре с лед.
Ако кризата ви е принудила да направите сериозни съкращения в личния си бюджет, не изоставяйте битката и се опитайте да следвате съветите на нашия УЧАБНИК ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ, редактиран от www.celulitis.org и който можете да получите, като изпратите имейл на [ имейл защитен]. Безплатно е!