Моят дигитален вестник

Трябва да извлечете максимума от живота. За това се нуждаем от енергията, която получаваме от храната. Здравословната диета ни помага да се чувстваме по-добре за себе си.

дигитален

03.15.2012 - Блваро Пелбез Гаона

  • Настоящ рейтинг
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5

ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА = ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ

Струва ми се, че затлъстяването се превръща в сериозен проблем в момента. Разглеждайки съдържанието от тази седмица, реших, че трябва да имам мнение по тази тема.

Винаги съм бил активно и атлетично момче, така че, колкото и да съм ял на даден етап от живота си, никога не съм затлъстявал. Диетата обаче, която спазвах преди няколко години, беше доста по-различна от днешната. Преди ядях сладкиши три пъти седмично, закусвах кифлички или шоколад, имах хляб, бобови растения, един или два плода на ден, много вода и много малко зеленчуци. Тази диета не стана лоша, тъй като някои неща компенсираха останалите и ме държаха слаби, въпреки че тънкостта на нашето тяло не винаги е свързана с храната, тъй като всяка от тях има различен генетичен състав. Проблемът възниква, когато на тялото липсват определени хранителни вещества или, в случай на затлъстяване, остават други елементи.

На десетгодишна възраст си свърших работа, която се състоеше в това да записвам всички храни, които сте яли всеки ден, и да ги сравнявам със здравната пирамида, за да проверя дали количествата са правилни. След това забелязах колко неща са ми необходими, за да постигна здравословна диета и реших да го постигна. От този момент винаги се замислям, преди да взема кифла, защото знам, че ако я заменя с плод, ще бъде много по-здравословно и ще се чувствам по-добре. И наистина от тази промяна забелязвам тялото си ЗДРАВО.

Днес броят на затлъстелите деца нараства тревожно. Това се дължи не само на прекомерна консумация на нездравословна храна, кифлички, сладкиши. по-скоро към появата на друг много характерен елемент от нашето общество, който представлява втората причина за това заболяване: заседналият начин на живот. Все повече и повече деца заменят УЛИЦАТА, СПОРТА И ДРУГИ ПРИЯТЕЛИ с ВИДЕО ИГРИ, КОНСОЛИ И КРАНИТЕ В КЪЩИТЕ СИ.