Какво е SPELLET (закуска) ЗАХРАНЕТЕ ПЛИТКАТА

Рецепта за закуска от спелта - питателна и здравословна -

Не знаете ли какво е спелта? Тогава днес е вашият щастлив ден. Разказваме ви всичко за тази интересна и малко позната зърнена култура в Испания, а също така ви даваме няколко съвета за приготвяне на рецепти за закуска с лимец за тази Коледа на 2020 г.

Спелтата е зърнена култура, много подобна на пшеницата, но със значително по-добри хранителни стойности. Той има повече протеини, повече фибри и е много по-храносмилателен от пшеницата.

Спелтата съдържа глутен, но има различна молекулярна структура (чуплива и разтворима във вода), което прави това зърно по-толерирано от целиакиите.

Прочетете нашата рецепта за закуска с лимец и плодове, богати, вкусни, питателни и здравословни. Надяваме се да бъдете насърчени да го приготвите като закуска за тази Коледа 2020.

Ако искате да научите повече за спелтата, продължете да четете след рецептата, за да откриете тайните на тази храна, която е истинско хранително съкровище, много здравословна и идеална за закуска.

Какво се пише? Рецепта за закуска с SPELLET

Оборудване

Съставки

Съставки за приготвяне на закуска със спелта

50 г спелта
50 ml вода
50 ml мляко (всякакъв тип) (краве, соя, кокос, бадем и др.)
2 чаени лъжички стевия
1 чаена лъжичка канела
1 чаена лъжичка ванилия

Съставки за презентацията на закуската (украсете и сервирайте)

50 г асорти плодове по ваш избор (банан, череши, ягоди, ябълки и др.)

Поетапна разработка

Инструкции стъпка по стъпка за готвене на спелта

Класове

Хранене

Хареса ли ви тази рецепта? Споделете тази рецепта с приятелите си във Facebook @Muerdeelplato

Ако искате да ни подкрепите и да ни благодарите за рецептата, можете да го направите, като споделите тази закуска с приятели, които може да се интересуват, така че тази общност, която всички ние формираме заедно, да продължи да расте и да променя сутрините на хората.

Какво се пише?

Спелтата е вид зърнени зърнени култури, подобни на пшеницата. Има вкус, който наподобява този на сушени плодове като орехи и се счита за пълнозърнест. Затова спелтата е идеалното зърно за вашата закуска. Можете да го разглеждате като заместител на мюсли или зърнени храни.