Мога ли да пия зелен чай, докато кърмя Зелен чай и кърмя майки днес
Има много жени, които обичат зеления чай и също го пият всеки ден. Има хора, които казват, че е по-здравословно от кафето, а също така, че то също се събужда и се чувства добре за тялото.
Зеленият чай е похвален от мнозина за ползите за здравето, които носи и се счита за един от най-здравословните чайове, които можете да пиете днес. Въпреки че е безопасно в малки количества, има и други възможности да останете хидратирани по време на кърменето на бебето.
Водата несъмнено е най-добрият източник на хидратация, когато кърмите бебето си, нормално е от време на време да искате да варирате малко. Зеленият чай може да изглежда като здравословна алтернатива Тъй като освен че е пълен с антиоксиданти, можете да му се наслаждавате както на горещ, така и на сладолед, той има и много ползи за вашето здраве като: предпазва от рак, помага ви да контролирате нивата на холестерола и да регулирате храносмилането.
( Въпреки това , В допълнение към кофеина, зелените чайове могат да съдържат добавки, които може да не са безопасни за жените по време на кърмене) Актуализирана информация: научният уебсайт за съвместимост с кърменето/лекарствата e-lactancia.org, „дози над 300 mg на ден кофеин (съдържащи се в напитки като кафе, чай и други) могат да причинят нервност и раздразнителност на бебето“. Еквивалентът би бил около 3 чаши или повече на ден, въпреки че трябва да се вземат предвид и други фактори като полуживота на веществото в организма. Във всеки случай електронното кърмене класифицира кофеина като „вероятно нисък риск“.
Консумация на зелен чай по време на кърмене
Актуализирана информация: не е вярно, че зеленият чай е свързан с производството на кърма.
Колко зелен чай е безопасен по време на кърмене?
Ние се позоваваме на информацията, изложена по-горе, и на този отговор от Комитета по кърмене на AEP:
Всъщност кофеинът, съдържащ се в напитките от кафе и кола, преминава в майчиното мляко, но само при високи дози (ако майката поглъща три чаши на ден или повече кафе) при бебето се появява безсъние или раздразнителност; някои бебета са по-чувствителни и с по-малко дози те вече имат симптоми. Сумата, която приемате, в началото не изглежда прекомерна.