Мога да пия кафе или настойки, докато кърмя
През цялата бременност и кърмене, майчиният организъм претърпява множество физиологични промени и хранителните вещества, които достигат до плода, а след това и до новороденото, го правят през плацентата и по-късно през кърма, Следователно майката трябва да полага специални грижи в тези периоди, за да избегне предаването на вещества, които са вредни за тялото на плода и новороденото във формирането и растежа.
Има някои разлики между препоръчаните и обезкуражените храни по време на бременност и кърмене и днес ще се съсредоточим специално върху Кърмене, и ще прегледаме препоръки за консумацията на кафе и инфузии по време на него, тъй като поражда много съмнения у новородената майка.
Мога ли да пия кафе, докато кърмя?
- The кафе може да се консумира по време на кърмене, но с умереност, поради кофеина, който съдържа.
- Големи дози кофеин (повече от 300 mg на ден) могат да произведат раздразнителност, трусове, хипертония и безсъние при кърмачето.
- Има и кърмачета, които имат раздразнителност с по-малко дози: майката ще оцени удобството да намали или да не поглъща кафе, ако това се случи.
- Трябва да имаме предвид, че средно време за елиминиране кофеин, за няколко часа при възрастни, може да достигне 3-4 дни при новородени.
- Освен това е свързана консумацията на половин литър или повече кафе на ден анемия и дефицит на желязо при майката и бебето и с Феноменът на зърното на Рейно в кърмачката.
И мога ли да пия чай, докато кърмя?
Както знаем, чай той също съдържа кофеин, препоръката е подобна: може да се консумира, но с умереност. Ето груба оценка на средното съдържание на кофеин в чаша:
- От кафе: 60-80 mg
- Чай: 20-30 mg
- Зелен чай: 15 mg
- Шоколад: 5-10 mg