Моето мнение за диетичната храна на Dietbon
Започнахме годината и много от нас предложиха сред целите на годината да се грижим за себе си и да се храним добре. Това е моят случай. Диетирах много пъти през целия си живот, от всякакъв вид и осъзнавам, че в моя случай са работили само онези, които ми позволяват да ям всичко, само като преброя количеството храна. По този начин, ако един ден ми се яде свинско, ще ям по-малко, но ще премахна апетита и същото с други храни като тестени изделия. Ето защо ми харесва идеята за 100% натурална диетична програма за хранене у дома като тази в Dietbon.
Този тип диета, която ми даде различни диетолози и ендокринолози, е тази, която досега е преминала най-добре за мен. И то е, че прекалено рестриктивните диети считам, че са подходящи за нас. Но тогава имаме проблема какви ястия да приготвим. Защото винаги яденето на боб и месо на скара е много монотонно и скучно.
За какво е тази програма
Миналата седмица започнах диетата си с програмата Dietbon, това е програма, при която ви изпращат месечен пакет, състоящ се от 4 хранения на ден: закуска, обяд, лека закуска и вечеря (т.е., 12 курса, 6 закуски, 6 закуски, 6 десерта и детокс чай на седмица). Можете да изберете ястията, които най-много ни харесват от техния асортимент. И към тях трябва да добавите малко млечни продукти, пресни плодове и сурови зеленчуци, в зависимост от храненето през деня.
Трябва да призная, че за една седмица загубих повече, отколкото си мислех. Като се има предвид, че има почивен ден, за да можем да ядем това, което предпочитаме и да премахнем необходимостта да ядем нещо по-малко здравословно или да излезем да хапнем със семейството или приятелите си, загубих 1,5 кг, без да гладувам. И че когато видите размерите на контейнерите, мислите, че можете да огладнеете, но идеята е да се превъзпитаме да не се храним прекалено и здравословно.
След като се регистрирате на страницата Dietbon, диетолог се свързва с вас (тя е френска, но говори испански супер добре и няма проблеми да се разбирате), тя ви дава някои насоки, за да можете да се храните добре, и прави имате малък въпросник здраве, за да видите какви навици да промените и подобрите. В моя случай това ми помогна при планирането на хранене и някои предложения, като например задаване на бавно темпо по време на хранене, така че мозъкът да получава сигнала за пълнота от стомаха или необходимостта да ям 5 хранения на ден. И, разбира се, физически упражнения, които да комбинирате с хранене.