Модифицирано гладуване за предотвратяване на загуба на мускули Няма да наддавам отново

Това е много интересно проучване. Участниците спазват диета, щадяща модифицирани протеини (PSMF). Това не е високо протеинова диета, тъй като количеството протеин е умерено: 1,5 г на килограм идеално тегло. По принцип диетата е месо или риба и витаминни добавки.

Тази диета осигурява дневен прием на 1,5 gm протеин на килограм идеално телесно тегло под формата на постно месо, риба или птици.

Таблицата показва килограмите, загубени от участниците според времето, в което са спазвали диетата (брой седмици). Имайте предвид, че тези, които имат най-много наднормено тегло, са тези, които спазват диетата най-дълго и те са тези, които губят най-много килограми.

Тези числа не са често срещани: Загубени 35 кг при участници, които са спазвали диетата в продължение на шест месеца или повече? Знаем, че това не се случва в научни изследвания, при които се използват нискокалорични диети: отслабвате за няколко месеца, средно до около 9 кг, но след шест месеца ще си го възвърнете. Ако диетата е много нискокалорична, можете да загубите повече в началото, до около 18 кг на шест месеца, но след това я възстановявате много бързо (вж.):

Какво прави този експеримент с „модифициран пост“ различен? Как така успяват да свалят 35 кг? Мога да измисля няколко възможни обяснения:

Това е резултат от случайността: всички диети работят, ако се спазват и в този експеримент участниците решиха да се съобразят с диетата, за разлика от всички други експерименти с хипокалорична диета, където почти никой не следва инструкциите
Месото/рибата имат магически свойства да отслабват
Това е резултат от термогенния и засищащ ефект на протеина
Това е резултат от липсата на въглехидрати