Мобилни приложения, които могат да ви помогнат да подобрите диетата си през тази нова година

Споделете мобилни приложения, които могат да ви помогнат да подобрите диетата си през тази нова година

Абонирайте се за Джаред Ман

Ако тази нова година сте предложили да се храните по-здравословно, да отслабнете или да наддадете на тегло, или планирате радикална промяна в начина си на хранене, ние ви показваме някои мобилни приложения, които могат да ви помогнат да подобрите диетата си през тази 2016г.

Приложения, за да знаем какво ядем

Ако целта ви е да се храните по-добре, да получите повече от определено хранително вещество или конкретно да знаете калориите, които консумирате на ден, за да се опитате да ги намалите и по този начин да отслабнете или напротив, да увеличите енергийния прием, за да качите килограми, следващите са Приложения което може да ви помогне:

  • Fooducate: работи като скенер за баркод за всяка храна и превежда хранителната информация, намираща се на етикета. По този начин ни казва бързо и лесно дали е продукт с много мазнини, с малко фибри или с излишна захар. Той е достъпен за iOS и Android безплатно.
  • Издигам се: той е истински диетолог в мобилния телефон, който предлага персонализирани съвети за диетата и храната като цяло, може да е много по-евтино от професионалните грижи лично, но в момента е платено, то е на английски и е достъпно само за iOS.
  • Инфоадитиви: наличен е безплатно за iOS и Android и ви позволява да знаете в дълбочина всяка добавка, която намирате в храната, която ядете. По този начин лесно ще знаете техния произход и функции, както и ако те крият компоненти, които не можете или не искате да консумирате, като глутен или други подобни.

които

  • FatSecret: идеално е да знаете консумираните калории на порция, както и количеството въглехидрати, протеини и мазнини. Той се използва широко от тези, които искат да отслабнат, но може да бъде полезен и за тези, които просто искат да поддържат телесно тегло или за тези, които се опитват да качат килограми тази година. Предлага се за iOS и Android, също безплатно.
  • Хранителен партньор: без необходимост от връзка, това приложение ви позволява да знаете консумираните калории, количеството хидрати, протеини, мазнини, натрий, вода и фибри от всичко, което ядем, трябва само да запишем каква храна и нейното количество сме яли. Той е достъпен безплатно за Android и не е изключено скоро да бъде и за iOS.