Много леки крепчета от извара
Оценете тази рецепта!
Средно 3/5. Гласове: 5
Съставки
- 8 търговски крепчета
- 300 г извара
- 3 с.л. нарязан лук
- 1/2 с.л. индийско орехче
- 2 с.л. накълцан магданоз
- Сол и черен пипер на вкус
Инструкции
- Разбийте изварата и когато омекне, добавете магданоза, лука и индийското орехче, разбъркайте след всяко добавяне и подправете със сол и черен пипер; резервация.
- Загрейте крепчетата в тиган с незалепващо покритие, сгънете ги във форма на ветрило и ги напълнете със сместа от извара.
От Жоселин Мелара | 9 януари 2019 г.
Ако търсите вариант да победите апетита по всяко време на деня си, тези много леки крепчета от извара са отличен вариант. Ние ви казваме как да ги приготвите лесно и бързо.
Ползи от включването на извара в храната
- Това е важен източник на протеин с висока биологична стойност, който съдържа малко мазнини, всъщност неговата протеинова концентрация е 3 пъти по-висока от млякото.
- Осигурява ценно количество витамини и минерали за организма, като калций, калий, фосфор, витамин А и В комплекс, от съществено значение за оптималната нервно-мускулна функция.
Вие също сте супер фен на креп? Продължавайте да четете и се наслаждавайте повече вкусни креп рецепти за всеки вкус
И ако искате да опитате по-сладък креп, гледайте това видео: