Препоръчани приложения, за да знаете хранителната стойност на храните

Да живееш здравословно не винаги е лесно. Живеем бързо, с много променящи се графици, понякога със заседнала работа или които не ни позволяват да спазваме подходящ хранителен режим или да изпълняваме всички физически дейности, които бихме искали. Но реалността е такава, ако наистина искате, поддържайте правилни хранителни навици не би трябвало да е проблем. А храната е един от ключовите стълбове, за да се грижите за здравето си, независимо дали го имате хронично заболяване сякаш не.

В днешно време новите технологии ни предлагат възможността да знаем хранителния принос на храната и ни позволяват да следим какво ядем. И е важно да знаем храната, която ядем, и нейния ефект върху тялото ни.

От фондацията Vivo Sano ни казват, че има три основни стълба в здравословното хранене, които трябва да следваме:

• естествен. Храни, които колкото по-малко преработени, толкова по-добре.

• Противовъзпалително. Избягвайте храни, които насърчават възпалението.

• Подхранващо. Храни, които осигуряват енергия.

За да знаете този последен аспект, в „Вие броите много“, ние искаме да предложим някои мобилни приложения това ще ви помогне да разберете хранителната стойност на храните, за да можете да се храните правилно и да се чувствате по-добре. Ето нашата селекция:

---