Мнение на книгата; Интелигентната диета за бегачи; Блог за физиотерапия
Благодарение на добротата на Алимента, тук представям нов анализ на книга, свързана със здравето, физическите упражнения и здравословните навици. В този случай ще ви дам мнението си за книгата ‘Интелигентната диета за бегачи', Което е ръководство, обяснено на прост език, но с точна, практична и много ценна информация.
Книгата е насочена към хора, които са нови за хобито на бягането, независимо дали на улицата, на бягащата пътека във фитнеса или в популярни състезания на средни и дълги разстояния. Във всеки случай това е a книга за храненето в спорта това е приятно за своята простота и доброто ниво на обясненията си.
Книгата има структура и писменост, подобна на друга от произведенията на Хранене за което също говорих в този, моят физиотерапевтичен блог: книгата „Умната диета“. Тази нова книга включва практически всичко положително, което коментирах в този преглед, но нека продължим да говорим конкретно за „интелигентна диета за бегачи‘. След въведение, в което се обсъжда защо е интересно да се обяснят всички тези понятия за храненето на бегачите, той продължава към общо обяснение на хранителните вещества (мазнини, въглехидрати, протеини, микроелементи ...), както и хидратация (не само с вода). Всичко това фокусиран върху физическата активност.
Нито може да липсва глава, която да обяснява как тялото получава енергия, нещо, което трябва да знаете, за да знаете как, кога и защо да използвате добавки (барове, гелове, напитки ...). Главата за разход на енергия обяснява всички концепции и формули, необходими за извършване на изчисленията на тази концепция, които трябва да са ясни за всеки, който практикува състезанието като редовно упражнение. Заслужава да се спомене и включването в различни глави на книгата с QR кодове, които можем да сканираме от мобилния телефон и да ни отведе до различни безплатни мултимедийни материали с обяснения, свързани с информацията, която се появява в текста.