Ако искате да отслабнете, претегляйте се ежедневно
Блогът на Марисол Гисасола
- Сподели във Facebook сподели Facebook
- Сподели в Twitter сподели в Twitter
- Споделете в WhatsApp 1
- Споделете в други социални мрежи
- Споделете в Google Plus
- Споделете на Tumblr
- Споделете в LinkedIn
- Споделете по пощата
Забравете това, което дори са ви казали и се съжалявайте всеки ден! Ако го направите, ще отслабнете повече и ще го контролирате по-добре, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. „Претеглянето само веднъж седмично е нещо в миналото“, обясняват експертите по лечение на затлъстяването от университета Дюк в Северна Каролина (САЩ). „Всъщност това би трябвало да е като миенето на зъбите; претегляме се веднага щом станем от леглото ”, добавят те.
Подобно на толкова много съвети, които са остарели, претеглянето само веднъж седмично се ражда от наблюдение на големи групи от населението, а не от данни, получени в конкретни проучвания с конкретна група хора. „Хората, които отслабват, продължават да се претеглят ежедневно, но тези, които са напълняли, са спрели да се претеглят от чисто разочарование и това може да обясни препоръката, която е отправена“, обясняват изследователите.